Category: กีฬา / ข่าวกีฬา / สุขภาพ

เคยได้ยินเสียงวิ้ง ๆ ในหูเหมือนมีแมลงหวี่หรือยุงบินอยู่ในหูไหม … เคยรู้สึกไหมว่าการได้ยินลดลง หรือมีอาการคล้ายกับหูอื้อ … ถ้าเคยมีอาการแบบนี้ อย่านิ่งนอนใจเพราะอาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคประสาทหูเสื่อม “โรคประสาทหูเสื่อม “โรคที่เป็นความเสี่ยงของอาชีพ ส่วนใหญ่จะเป็น อาชีพที่ต้องสัมผัสกับเสียงดังอยู่แทบตลอดเวลา เช่น อุตสาหกรรมทอผ้า โรงกลึง โรงงานถลุงเหล็กหรือโรงเลื่อย เป็นต้น แต่คนอีกไม่น้อยก็เพิ่มความเสี่ยงให้กับตัวเอง ด้วยการฟังเสียงดัง ๆ เกินจำเป็น เช่น การใช้หูฟังพร้อมกับเพิ่มระดับเสียงให้ดังมากแทบตลอดเวลา หรือ การเปิดทีวี วิทยุด้วยเสียงดัง เป็นต้น สัญญาณของโรคประสาทหูเสื่อม หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังแทบตลอดเวลา ลองสังเกตตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ เพราะนี่คือสัญญาณบ่งบอกว่า โรคประสาทหูเสื่อม กำลังมาเยือนคุณแล้ว – ได้ยินเสียงลดลง มีอาการหูอื้อ – ไม่ค่อยได้ยินเสียง กรณีที่ผู้พูดอยู่ไกล – มีเสียงดังในหู เป็นเสียงที่มีความถี่สูง เหมือนเสียงจิ้งหรีด หรือจักจั่น โดยจะได้ยินชัดขึ้นเมื่ออยู่ในที่เงียบ ๆ – มีอาการเวียนหัวคล้าย ๆ “บ้านหมุน” ร่วมด้วย – มีอาการปวดหู และทนฟังเสียงดังไม่ค่อยได้…

ปัญหาปวดไหล่และคอ พบได้ในกลุ่มวัยทำงานและพนักงานออฟฟิศมากขึ้น เนื่องจากต้องทำงานนั่งโต๊ะต่อเนื่อง จึงเกร็งกล้ามเนื้อช่วงไหล่ คอ หลังเป็นเวลานานวันละ 4 ถึง 8 ชั่วโมง ปัญหาออฟฟิศซินโดรมถือว่าสร้างความเจ็บปวดและทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงด้วย แก้ปัญหาจาก โรคออฟฟิศซินโดรม จำกัดเวลานั่งทำงานต่อเนื่อง : หากคุณเป็นคนที่ทำงานหลายชั่วโมงต่อเนื่อง จะมีสิทธิ์ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ง่าย ควรกำหนดเวลาพักให้ตัวเองทุก 40 ถึง 50 นาที โดยให้เวลาส่วนตัวประมาณ 10 นาที ในการเดินยืดเส้นยืดสาย คลายกล้ามเนื้อ และเสริมความสดชื่นให้ตัวเองมากขึ้น ทำท่ากายบริหารเป็นประจำ : การทำท่ากายบริหารมีประโยชน์ในการยืดคลายกล้ามเนื้อ และเสริมความแข็งแรงแก่เส้นเอ็น ทั้งที่บริเวณคอและไหล่ จึงลดอาการปวดได้ในระยะยาว เทคนิคที่ดี คือให้ใช้ตุ้มน้ำหนักประมาณ 2-3 กิโลกรัม ยกขึ้น-ลง ในแนวดิ่ง และแนวขวางซ้ายขวา เซ็ตละ 10 ครั้ง ทำเป็นประจำเช้าและเย็น จะเห็นผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น นวดประคบร้อน : คนที่มีปัญหากล้ามเนื้อบ่าไหล่แข็ง จากการทำงานต่อเนื่องมาหลายปี จะต้องใช้วิธีการประคบร่วมด้วย อาจซื้อชุดนวดเป็นห่อสีขาวที่บรรจุสมุนไพรไว้ข้างในพร้อมใช้ โดยการอังกับหม้อนึ่งไอน้ำ หรือเลือกใช้บริการร้านนวดแผนโบราณต่าง ๆ…

โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่พบได้ในคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากความเครียดและความเร่งรีบในการใช้ชีวิตประจำวัน และกินอาหารไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ไม่ครบหมวดหมู่ หรือกินบางหมวดหมู่เป็นสัดส่วนมากเกินไป ดังที่มีการสำรวจพบว่าคนรุ่นใหม่มีปัญหาความดันโลหิตสูงมากขึ้น ซึ่งต้องรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนจะทำให้เป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองแตก เป็นอัมพาต ฯลฯ โรคความดันโลหิตสูง มีนิยามทางการแพทย์ว่าต้องวัดค่าความดันขณะหัวใจบีบตัวได้มากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท และ ขณะหัวใจคลายตัวมากกว่า 90 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งโดยทั่วไปควรวัดความดันได้เฉลี่ยที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอทเท่านั้น การดูแลร่างกายให้ห่างไกลจากโรคความดันที่คนรุ่นใหม่ควรรู้ มีดังนี้ 1. ควบคุมเกลือในอาหาร อาหารกลุ่มที่ทำให้ความดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คือ อาหารที่มีเกลือโซเดียมสูง ซึ่งอาจมาจากเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ ฯลฯ หรืออาหารที่มีส่วนผสมของผงฟู เช่น ขนมปัง เบเกอรี่ และผงชูรส เช่น อาหารกรุบกรอบ อาหารที่ตักขายในร้านอาหาร ฯลฯ การควบคุมเกลือโซเดียมด้วยการรับประทานอาหารที่ทำเอง หรือลดการเติมวัตถุปรุงแต่งรสต่าง ๆ ที่กล่าวมาอย่างน้อย 1 ใน 3 ส่วน จะทำให้ระดับความดันลดลงสู่ค่าปกติได้ดีขึ้น 2….

กาแฟถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่คนรุ่นใหม่บริโภคอยู่ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียนหรือทำงาน เหมือนเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ ปัจจุบันมีร้านกาแฟอยู่ทั่วไป ทำให้การหาซื้อเป็นเรื่องง่ายและมีหลายสูตรที่ให้รสชาติหลากหลาย ที่ทุกคนเลือกได้ตามความพอใจ ในบทความนี้ เราได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับกาแฟที่คนรุ่นใหม่ควรรู้ มาฝากกันดังนี้ 1. ในกาแฟมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายจากสารพิษหรือการอักเสบได้ โดยเฉพาะสายพันธุ์อาราบิก้าแบบไม่กรองกากกาแฟทิ้ง จะทำให้ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากการดื่มกาแฟแบบอื่น 2. มีการวิจัยว่าการดื่มกาแฟดำหรือสูตรผสมสมุนไพร เช่น ขมิ้น ช่วยในการบำรุงหัวใจ ชะลอภาวะความจำเสื่อมได้ แต่ควรพิจารณที่สูตรกาแฟด้วย เลือกแบบไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียม ที่จะไปทำให้เกิดไขมันและน้ำตาลสะสมที่มากเกินไป จึงจะได้ประโยชน์มากที่สุด 3. อาการง่วงสามารถบรรเทาได้ด้วยการดื่มกาแฟ เพราะมีสารคาเฟอีนที่มีฤทธิ์กระตุ้นให้เซลล์ประสาททำงาน แต่ก็ทำให้เกิดการติดกาแฟได้ หากต้องการลดความเสี่ยงนี้ ควรเลือกสูตรกาแฟที่มีการสกัดสารคาเฟอีนออกบางส่วน หรือที่เรียกว่า Decaffeinated Coffee แทนกาแฟทั่วไป 4. ควรดื่มกาแฟห่างจากเวลานอน 3-4 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ไปรบกวนวงจรการนอนหลับ ที่จะไปทำให้ระบบการหลั่งสารเคมีและฮอร์โมนจากสมองผิดเพี้ยน ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับในระยะยาวได้ 5. สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมีกาแฟสูตรเติมสารกลุ่ม L-Carnitine ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ แต่ควรพิจารณาถึงส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรกาแฟด้วย เพราะอาจได้รับพลังงานจากโกโก้ น้ำตาล ครีมเทียม ฯลฯ ได้ 6. ในหญิงตั้งครรภ์ มีข้อควรระวังคือไม่ควรได้รับสารคาเฟอีนเกินกว่า…

ใครคิดว่าผู้หญิงเป็นเพศที่อ่อนแอ ผู้ชายจะรู้บ้างไหมในแต่ละเดือนที่ผู้หญิงต้องเจอมันทรมานเหลือเกิน และคิดว่าผู้ชายต้องทนไม่ได้แน่นอน เพศหญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงจากเด็กหญิงสู่วัยสาว ประจำเดือนคือสิ่งยืนยันการเข้าสู่วัยสาวนั่นเอง แต่ทำไมผู้หญิงส่วนมากกลับไม่ชอบการมีประจำเดือน ความคุ้นเคยกับประจำเดือนในวัยสาว ประจำเดือน หรือที่มักเรียกกันว่า เมนส์ หรือ ระดู และ รอบเดือน ที่ผู้หญิงทุกคนต้องรู้จักเป็นอย่างดี มันคือตัวบ่งบอกว่าเด็กผู้หญิงกำลังจะเข้าสู่วัยสาว ช่วงอายุที่จะเริ่มมีประจำเดือนคือช่วงอายุ 11-15 ปี โดยประมาณ การเป็นประจำเดือนครั้งแรกจะช้าหรือเร็ว ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกาย กรรมพันธุ์ และสภาพจิตใจ ในช่วงนั้นๆ สัญญาณเตือนก่อนประจำเดือนมาโดยกลุ่มผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการแสดงก่อนมีประจำเดือน คือ เจ็บหน้าอก อารมหงุดหงิดง่าย ปวดหลัง อยากกินอาหารรสจัดๆ รู้สึกไม่สบายตัว แต่เมื่อประจำเดือนมา อาการดังกล่าวก็จะหายไป เหลือทิ้งไว้แค่เพียงอาการปวดท้องน้อย ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องพบเจอ บางคนกล่าวว่า ผู้หญิงคนใดไม่ปวดท้องประจำเดือน คนนั้นเกิดมาโชคดีมาก อาการปวดท้องน้อยจะปวดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับบุคคล จะมีอาการปวดในช่วง 1-2 วันแรก บางคนก็คิดว่าการปวดท้องน้อยเวลามีประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมดาเพราะพวกเธอคงจะมีอาการปวดเล็กน้อยมากเลยไม่มีผลกระทบ แต่ในบางกลุ่มคิดว่าการมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่เลวร้ายกับชีวิตพวกเธอมาก เพราะทุกๆครั้งที่ประจำเดือนมาจะมีอาการปวดท้องมาก บางคนถึงขั้นเดินไม่ไหว คลื่นไส้ อาเจียน ความรู้สึกตอนปวดมันไม่เหมือนกันกับที่เราปวดท้อง ท้องเสีย แต่มันจะปวดจี๊ดๆ หน่วงๆคล้ายมดลูกจะหลุดออกมา และจะต้องปวดท้องแบบนี้ในทุกรอบเดือนที่มีประจำเดือน อยู่ที่ว่าจะมากหรือน้อย…

เชื่อหรือไม่ว่า โยคะ คือ ศาสตร์ที่จะช่วยส่งเสริมให้นักกีฬาทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาอาชีพหรือสมัครเล่น สามารถเล่นกีฬาในแบบของตนได้ดีขึ้น และยังมีส่วนช่วยทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ถือเป็นศาสตร์ที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์เกิดความสมดุล แข็งแรง และช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและฝึกสมาธิได้ดี แม้สำหรับคนที่ไม่ได้เล่นกีฬา ถ้าได้ลองเล่นโยคะอย่างต่อเนื่องสักระยะหนึ่ง ก็จะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของสภาพร่างกาย ระหว่างก่อนที่จะเริ่มเล่นและหลังจากที่เล่นโยคะไปแล้วสักพักหนึ่งได้อย่างชัดเจน วันนี้เราจึงขอนำประโยชน์ของโยคะมาแชร์ให้อ่านกันสักหน่อย เผื่อว่าหลาย ๆ คนจะหันกลับมาสนใจศาสตร์ดี ๆ ชนิดนี้กันเพิ่มขึ้น โยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายและข้อต่อต่าง ๆ ความยืดหยุ่นมีประโยชน์อย่างมากกับการเล่นกีฬา เพราะกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อที่ยืดหยุ่นดี จะไม่เกิดอาการบาดเจ็บง่าย ๆ จากการเล่นกีฬา สังเกตได้จากการที่ต้องเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายก่อนและหลังเล่นกีฬาทุกครั้งด้วยการยืดเหยียด นอกเหนือจากการช่วยลดโอกาสการเกิดอาการบาดเจ็บแล้ว ความยืดหยุ่นที่ดียังช่วยให้การเล่นกีฬามีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะข้อต่อต่าง ๆ สามารถเคลื่อนไหวได้ดี ไม่ติดขัด และสามารถทำมุมได้อย่างที่ต้องการ โยคะช่วยฝึกสมาธิ และผ่อนคลายความเครียด ด้วยความที่ศาสตร์แห่งโยคะ ไม่ได้สักแต่ว่าขยับร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีการฝึกจิต กำหนดลมหายใจ และช่วยให้ผู้เล่นมีสติอยู่กับเนื้อกับตัวตลอดเวลา รู้เนื้อรู้ตัวในทุกจังหวะการหายใจเข้าออก รู้สึกได้ถึงทุกความเคลื่อนไหวของร่างกาย จึงคล้ายกับเป็นการฝึกสมาธิ และผ่อนคลายความตึงเครียดที่สะสมไว้ไปในตัว ผลการฝึกโยคะในนักกีฬาอาชีพ มีส่วนช่วยให้นักกีฬามีจิตใจที่นิ่งมากขึ้น ไม่เสียสมาธิง่าย ๆ และสามารถตัดสินใจได้ดีในสภาวะกดดัน ซึ่งตรงจุดนี้นักกีฬาสมัครเล่นหรือคนทั่วไปเอง ก็จะได้ประโยชน์จากการฝึกสมาธิ…

ชมรมฯ ตั้ง “โชคทวี พระพรหมรัตน์” ปฏิบัติหน้าที่ผู้ช่วยผู้ฝึก “ช้างศึก” กลุ่มชาติไทย ในบอลเอเชียนคัพ 2019  วันที่ 18 ธ.ค. 2561 เวลา 10.30 น. ที่ชมรมกีฬาบอลที่เมืองไทยฯได้มีการสัมมนาคิดแผนก่อนจะมีการชิงชัยบอลเอเชียนคัพ 2019 โดยย้ำไปที่ประเด็นการคิดแผนเดินทาง, การเตรียมการสำหรับบ้านพัก แล้วก็ของกิน เพื่อนักกีฬารวมทั้งสตาฟฟ์ผู้ฝึกสอนได้รับความสบายสบายในระหว่างการประลองสูงที่สุด นอกเหนือจากนี้ทางสัมพันธ์ฯ ได้ตั้ง “ผู้ฝึกสอนโชค” โชคทวี พระพรหมรัตน์ เข้ามาปฏิบัติภารกิจผู้ช่วยคนฝึก รอช่วยเหลือแนวทางการทำงานของ ไม่โลวาน ราเยวัช หัวหน้าฝึกการสอน, ซาซ่า โทดิช ผู้ฝึกสอนผู้เฝ้าประตู, เนบอยซา สเตเมนวัววิช ฟิตเนสเทรนเนอร์,ไม่โลวาน เซอร์วัววิช และก็ ศรีอำนาจ ยอดพี่น้องไทย ผู้ช่วยคนฝึกสำหรับการชิงชัยเอเชียนคัพ 2019 โดย “ผู้ฝึกสอนโชค” บอกว่า “จำเป็นต้องขอบคุณมากสโมสรกีฬาบอลที่เมืองไทยฯ แล้วก็นายกสโมสร ที่ไว้วางใจเปิดโอกาสเข้ามาปฏิบัติภารกิจที่ตรงนี้ การประลองคราวนี้ผมหวังว่าจะใช้ประสบการณ์มาช่วยชี้แนะน้องๆแล้วก็ช่วยปลุกความเชื่อมั่นให้กลับมาอีกทีนะครับ” “หน้าที่สำคัญๆก็คือการเป็นตัวกึ่งกลางรอติดต่อระหว่างผู้ฝึกสอนและก็นักฟุตบอล เพื่อการทำงานเป็นไปอย่างง่ายดาย ซึ่งๆหน้าที่ของผู้ฝึกสอนแต่ละคนมีความแจ่มแจ้งอยู่แล้วนะครับ” สำหรับนักเตะกลุ่มชาติไทยจะเข้ารายงานตัวในวันที่ 19 เดือนธันวาคม2561 ณ บังกะโลเลอเมอริเดียน สุวรรณภูมิ เวลา 12.00 น. รวมทั้งจะมีโปรแกรมการแข่งขันชิงชัยบอลเอเชียนคัพ 2019 ที่ประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ระหว่างวันที่ 5 เดือนมกราคม ถึง 1 ก.พ. 2662ซึ่ง “ช้างศึก” อยู่ร่วมสาย เอ ร่วมกับ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ (เจ้าของงาน), บาห์เรน และก็ ประเทศอินเดีย โปรแกรมการแข่งขันชิงชัยรอบแรก มีดังนี้ วันที่ 6 เดือนมกราคม 2019 ไทย – ประเทศอินเดีย ที่สนาม อัล ที่นาห์ยาน สเตเดียม, กรุงอาบูดาบีวันที่ 10 ม.ค. 2019 บาห์เรน – ไทย ที่สนาม อัล มัคตูม สเตเดียม,นครดูไบวันที่ 14 เดือนมกราคม 2019 สหรัฐ อาหรับ เอมิเรตส์ – ไทย ที่สนามฮัซซา บิน ซายิด สเตเดียม, อัล ไอน์

บริษัท วอริกซ์ สปอร์ต จำกัด ผู้ถือสิทธิ์การออกแบบ การสร้าง และก็การขายชุดชิงชัยและก็เครื่องนุ่งห่มนักฟุตบอลกลุ่มชาติไทย เผยโฉมชุดชิงชัยบอลกลุ่มชาติไทยรายปี 2019 ที่มาในคอนเซ็ปต์ “Now or Never” ปลุกพลังนักฟุตบอลแล้วก็แฟนบอลกลุ่มชาติไทยเตรียมการสู้ศึกใหญ่ที่ทวีปเอเชีย สู้ศึกแรกที่ศักราชใหม่ไปร่วมกัน  สร้างการเกิดใหม่ด้วยการเลือกใช้เทคโนโลยีการสร้างที่ล้ำยุคที่สุดในโลก เอามาดีไซน์รวมทั้งผลิตชุดแข่งที่เหมาะสมที่สุดเท่าที่เคยทำมาเพื่อนักเตะกลุ่มชาติไทย โดยได้รับเกียรติยศจาก พลตำรวจเอกดร.สมตำแหน่ง พุ่มไม้จำพวกม่วง นายกชมรมกีฬาบอลที่เมืองไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ พร้อมผู้แทนนักเตะกลุ่มชาติไทย นำโดยเฉลิมดงษ์ กำเนิดแก้ว, การเป็นไปพันธ์ พ่วงจันทร์, ธนะบูรณ์ เกษารัตน์, สิโรจน์ ฉัตรทองคำ และก็ ธนาสิทธิ์ ศรีผลา และก็นักฟุตซอลกลุ่มชาติไทย นำโดย เจษฏา ยกแก้ว, คฑาวุธ หาญคำภา และก็ขว้างณัสม์ คำเลื่องลือแสงสกุล ร่วมด้วย เจ้าพ่อฮิปฮอป “เวย์-ไทเทเนี่ยม” มาร่วมสร้างการเกิดเปิดตัวเพลง Now or Never เรียกกำลังใจพลังเชียร์จากชาวไทยทั่วราชอาณาจักร ด้าน นายวิลูกศร วนะเกียรติสกุล กรรมการผู้จัดการ บริษัท วอริกซ์สปอร์ต จำกัด บอกว่า “ในฐานะผู้ถือสิทธิ์การออกแบบ การสร้าง แล้วก็การจำหน่ายชุดแข่งและก็เสื้อผ้าบอลกลุ่มชาติไทย วอริกซ์มีความภูมิใจเป็นอย่างยิ่งที่ได้ทำภารกิจสำคัญนี้ แล้วก็ขอเดินหน้าแสดงพลังเลื่อมใสในบอลกลุ่มชาติไทย เปิดตัวชุดแข่งขันใหม่ปี 2019 ในคอนเซ็ปต์ “Now or Never” ที่เป็นอย่างกับการประกาศพลังเลื่อมใสของเราชาวไทยว่าพวกเราจะไม่ยินยอมล้มตลอดกาล แม้กระนั้นจะลุกขึ้นยืนสู้ใหม่ไปร่วมกัน  โดยชุดแข่งขันใหม่ปี 2019 จะถูกใช้ทีแรกโดยนักฟุตบอลกลุ่มชาติไทยชุดใหญ่สำหรับการชิงชัยรายการสำคัญระดับทวีปเอเชียซึ่งกำลังจะฟาดหน้าแข้งกันต้นเดือนม.ค. ปี 2019 ซึ่งวอริกซ์ตั้งใจจริงขอร่วมเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งส่งพลังให้กองทัพนักฟุตบอลไทย ก็เลยได้ตกลงใจสร้างการปรากฏชุดแข่งที่เยี่ยมที่สุดเพื่อนักบอลกลุ่มชาติไทย โดยเป็นครั้งแรกที่ชุดชิงชัยของกลุ่มชาติไทยเลือกใช้เทคโนโลยีการสร้างที่ล้ำสมัยที่สุดในโลก ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเดียวกันกับชุดแข่งของกลุ่มบอลกลุ่มชาติที่เหมาะสมที่สุดของโลก รวมทั้งกลุ่มบอลระดับ สมาพันธ์ชั้นหนึ่งของโลกหลายทีม รวมถึงการเลือกใช้เฟล็กซ์ (flex) บนชุดแข่งก็เป็นเฟล็กซ์ที่มีมาตรฐานเดียวกับชุดแข่งกลุ่มชาติระดับนานาชาติสิ่งเดียวกัน รวมกับออกแบบที่สะดุดตาเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังรูปลักษณ์และก็ใส่รับกับสรีระของนักเตะเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิม เพิ่มความรู้สึกกระชับและก็กระฉับกระเฉงสูงสุดขณะลงแข่งขัน โดยชุดชิงชัยบอลกลุ่มชาติไทยปี 2019 มีชื่อชุดว่า Changsuek The First Eleven (ช้างศึก เดอะ เฟิร์ส อีเลฟเว่น) สื่อถึง 11 ผู้เล่นตัวจริงที่ดีเยี่ยมที่สุดที่กำลังลงสู่สนามไปทำหน้าที่สำคัญเพื่อชาติ และก็เพื่อความสบายของชาวไทยทั่วทั้งประเทศ” ชุดชิงชัยบอลกลุ่มชาติไทยปี 2019 จะใช้สีน้ำเงินเป็นชุดแข่งขันเหย้า สีแดงเป็นชุดแข่งขันเยี่ยม สีขาวเป็นชุดแข่งขันที่ 3 ส่วนชุดผู้เฝ้าประตู ประกอบไปด้วย สีเขียวเข้ม, สีเขียวอ่อน, สีเทา แล้วก็สีม่วง โดยวอริกซ์ยังคงตั้งใจจริงทำชุดชิงชัยที่ยอดเยี่ยมให้กับนักฟุตบอลกลุ่มชาติไทย ในเวลาเดียวกันก็ให้ความเอาใจใส่กับแฟนบอลทุกกรุ๊ปทุกสิ่งที่ต้องการทั่วทั้งประเทศ ก็เลยได้ยึดเอาต้นแบบหรือโมเดลตามแบบสากลที่หลายประเทศแล้วก็หลายทีมชั้นหนึ่งทั้งโลกใช้ โดยการทำชุดแข่งออกมาเป็น 3 แบบดังเช่น ชุดชิงชัยสำหรับนักฟุตบอล(Warrix Player Jersey) ชุดแข่งสำหรับแฟนบอล (Warrix Replica Jersey) รวมทั้ง เสื้อเชียร์กลุ่มชาติไทย (Warrix Cheer Jersey) ที่จะตอบสนองความอยากได้ที่ไม่เหมือนกันซึ่งปีนี้พิเศษมากขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิมตรงที่ชุดแข่งทั้งยัง 3 แบบถูกวางแบบให้มีรูปลักษณ์เดียวกัน ซ้ำเติมการรวมหัวใจเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกันทั้งยังนักฟุตบอลรวมทั้งแฟนบอลทั่วทั้งประเทศ ดังนี้ วอริกซ์ได้นำเอาสิ่งใหม่ซึ่งเป็นสิทธิพิเศษเฉพาะมาใช้สำหรับเพื่อการตัดเย็บ กับอัพเกรดคุณภาพและก็ประสิทธิภาพของชุดแข่งขันChangsuek The First Eleven ทั้งยัง 3 แบบให้ดีขึ้นกว่าปีกลาย โดยจุดแข็งสำคัญอยู่ที่ 1. ชุดชิงชัยสำหรับนักฟุตบอล (Warrix Player Jersey) มีลักษณะเด่นอยู่ที่การสร้างโดยใช้เทคโนโยลีการสร้างปัจจุบันที่นำสมัยที่สุดในโลก ซึ่งเป็นเทคโนโลยีเดียวกันกับชุดกลุ่มชาติที่เหมาะสมที่สุดของโลกแล้วก็กลุ่มชมรมมีชื่อสุดยอด และก็ใช้เทคโนโลยีCOMBATEC 7 (คอมกางทเทคเซเว่น) โดยในปีนี้ ให้โอกาสให้แฟนบอลสามารถเป็นเจ้าของเสื้อบอลกลุ่มชาติไทยที่มีคุณภาพเสมอกันที่เยี่ยมที่สุดสุดยอด ได้ในราคา 1,999 บาท 2. ชุดแข่งสำหรับแฟนบอล (Warrix Replica Jersey) มีลักษณะเด่นอยู่ที่ความคุ้มราคาสำหรับแฟนบอล เนื่องจากว่าเสื้อสำหรับแฟนบอลปีนี้ มีคุณภาพที่ใกล้เคียงกันมากมายกับชุดแข่งขันที่ขันสำหรับนักฟุตบอล (Warrix Player Jersey) แต่ว่าขายในราคาเพียงแค่ครึ่งเดียวโดยรูปลักษณ์ แล้วก็การใช้เทคโนโลยีการสร้าง ผ้าที่ถักทอมาอย่างยอดเยี่ยม รวมทั้งอุปกรณ์ต่างๆทั้งปวงประสิทธิภาพใกล้เคียงมากมายกับชุดแข่งสำหรับนักฟุตบอล รวมทั้งใช้เทคโนโลยีCOMBACOOL 5 (คอมกางทคูล ไฟฟ์) จัดจำหน่ายในราคาเพียงแต่999 บาท 3. เสื้อเชียร์กลุ่มชาติไทย (Warrix Cheer Jersey) มีข้อดีที่ถูกวางแบบให้การมีรูปลักษณ์เหมือนกันกับชุดชิงชัยสำหรับนักฟุตบอล(Warrix Player Jersey) เพื่อตอกย้ำซ้ำเติมประเด็นการรวมหัวใจเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกัน โดยใช้เทคโนโลยี COMBALITE 3 (คอมกางทไลท์ ทรี) จัดจำหน่ายในราคาด้ามจับจำเป็นต้องได้ เพียงแค่399 บาท ชุดชิงชัยบอลกลุ่มชาติไทยปี 2019 สำหรับแฟนบอล (Warrix Replica Jersey) แล้วก็เสื้อเชียร์กลุ่มชาติไทย (Warrix Cheer Jersey)จะเปิดขายพร้อมทั้งประเทศ ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ผ่านทุกหนทางการขายของวอริกซ์

โปรเม เอรียา จุฑานุกาล ผงาดครองแชมป์เมเจอร์ที่ 2 ของตนเองในศึก ยูเอส วีเมนส์ โอเพ่น 2018 ข้างหลังเชือดชนะคิม ฮโย จู โปรสาวชาวประเทศเกาหลีใต้ ซิวเงินรางวัลเกือบจะ 29 ล้านบาท แล้วก็จัดเตรียมขยับขึ้นมือ 2 โลก  มีกล่าวว่า โปรเม เอรียา จุฑานุกาล นักเล่นกอล์ฟมือ 5 ของโลกสร้างประวัติศาสตร์อีกที ได้แชมป์เมเจอร์ที่ 2 ของปี จากการแข่งขันชิงชัยกอล์ฟรายการ ยูเอส วีเมนส์ โอเพ่น 2018 ที่สนามโชอัล ครีกเมืองเบอร์มิงแฮม เมืองแอละบามา สหรัฐฯ ข้างหลังเชือดชนะคิม ฮโย จู โปรสาวชาวประเทศเกาหลีใต้ สำหรับเพื่อการดวลเพลย์ออฟหลุมลำดับที่สี่ เมื่อวันอาทิตย์ที่ 3 เดือนมิถุนายน ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา โดยการประลองวันสุดท้าย โปรเม ฟอร์มหลุด จบรอบด้วยสกอร์ 1โอเวอร์พาร์ 73 สกอร์รวม 4 วัน 11 อันเดอร์พาร์ 277 พอๆกับ คิม ฮโย จู โปรชาวประเทศเกาหลีใต้ ที่วันสุดท้ายหวดเพิ่มถึง 5 อันเดอร์พาร์ 67 ก็เลยจะต้องวินิจฉัยแชมป์ในรอบเพลย์ออฟ ซึ่งระบบใหม่คนใดชนะในสองหลุมจะเป็นผู้ชนะ หลุมแรกปรากฏว่า คิม ฮโย จูออกนำหลังหรือก่อนเก็บเบอร์ดี้ ในช่วงเวลาที่ โปรเม ได้เพียงแค่พาร์แม้กระนั้นในหลุมที่ 2 คิม ฮโย จู พลาดออกโบกี้ ในเวลาที่โปรเมเก็บพาร์ได้เสร็จ ทำให้สกอร์ทั้งสองข้างหลังจบเพลย์ออฟ 2 หลุมยังเสมอกัน จะต้องเพลย์ออฟกันต่อแบบซัดเดนเดธที่หลุม 14  แต่ หลุม 14 ทั้งสองยังเท่ากันด้วยพาร์ ทำให้จำต้องดวลเพลย์ออฟกันต่อเป็นหลุมที่ 4 และก็แปลงเป็นโปรเม เซฟพาร์ได้ ระหว่างที่ คิม ฮโย จู ออกโบกี้ นำมาซึ่งการทำให้ โปรเม ครอบครองแชมป์รายการนี้ไปครอบครอง นับว่าเป็นแชมป์เมเจอร์รายการที่ 2 ของตนเอง พร้อมฟันเงินรางวัลเข้ากระเป๋าไปถึง 900,000 ดอลลาร์สหรัฐ(ราว 28.8 ล้านบาท) แล้วก็ตระเตรียมขยับจากชั้น 5 ขึ้นไปรั้งชั้น 2ของโลก  ดังนี้ โปรเม พูดว่า กระหยิ่มใจในฟอร์มการเล่นของตนที่ทำเป็นอย่างที่อยาก ในตอน 9 หลุมแรกตนมิได้คิดเรื่องผลที่ได้รับจากการแข่งขันเลย แม้กระนั้นใน 9 หลุมข้างหลังก็จะต้องคิดหัวข้อนั้นอย่างมากอย่างยิ่งจริงๆ และไม่มีความคิดว่าจำเป็นจะต้องมาเพลย์ออฟ แม้กระนั้นเมื่อจำเป็นต้องเพลย์ออฟ ตนก็จำเป็นต้องตีให้ยอดเยี่ยมในทุกชอตเนื่องจากตอน 9 หลุมข้างหลังตนทำเป็นไม่ดี และมีความรู้สึกว่ามันเป็นจังหวะท้ายที่สุดที่จะทำให้ตนเองยินดีได้ อย่างไรก็แล้วแต่ ข้างหลังได้แชมป์รายการนี้ ตนต้องการเป็นมือ 1ของโลก เนื่องจากว่าต้องการเป็นแรงจูงใจให้เด็กไทยทุกคนอีกด้วย

มารับทราบจุดเด่นของการขี่จักรยาน เมื่อเทียบกับการวิ่ง ข้อพิสูจน์ที่อาจจะส่งผลให้คนอีกหลายๆคนหลงเสน่ห์กีฬาจำพวกนี้เข้าอย่างจัง ! วิ่งหรือปั่นจักรยานดี? เทรนด์การบริหารร่างกายที่กำลังเดินทางมาแรงแซงโค้งของยุคนี้ ก็อาจหนีไม่พ้นการวิ่งและก็การ ขี่จักรยาน หรือชายหนุ่มๆหลายท่านก็ถูกใจทั้งคู่อย่าง แต่ว่าไม่ว่าอย่างใด ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังก็มีผลดีต่อสภาพร่างกายทั้งหมด ถ้าหากคุณทำเป็นถูกหลักและไม่หักโหม วันนี้มาทำความรู้จักจุดเด่นของการขี่จักรยานกันบ้างดียิ่งกว่า ว่ามีภาษีดีมากยิ่งกว่าการวิ่งอย่างไรบ้าง 1. “ขี่จักรยาน” ดียิ่งกว่า “วิ่ง” เช่นไร ?  เพราะเหตุว่าคนโดยมากมักวิ่งในแนวระดับ มิได้วิ่งแนวตั้ง ดังเช่นการวิ่งขึ้นหรือลงเนิน วิ่งขึ้นลงบันได แม้กระนั้นเช่นไรการวิ่งก็ทำให้กล้ามแข็งแรง แต่ว่ามวลกล้ามไม่เพิ่ม ส่วนการขี่จักรยาน คุณได้โอกาสที่จะปั่นขึ้นหรือลงเนิน หรือไม่ก็ยืนปั่นเป็นช่วงๆต้านทานแรงดึงดูดโลก ซึ่งทำให้มวลกล้ามมากขึ้นได้ มวลกล้ามที่มากขึ้นนี้จะช่วยซึมซับน้ำตาล ไขมัน รวมทั้ง คอเลสเตอรอล (ไขมันในเลือด)ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่าในระยะยาว แถมยังช่วยทำให้หุ่นดูดีตึงตัว ไม่หย่อนยาน 2. ถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่ถูกใจขี่จักรยานอยู่แล้ว  กลเม็ดมีอยู่ว่า ขอให้ทดลองปั่นเร็วมากๆสลับสัก 1 นาที หาช่องทางขึ้นหรือลงเนิน หรือยืนปั่นสลับบ้าง คุณก็จะได้รับคุณประโยชน์จากการขี่จักรยานอย่างมากเลยล่ะ ! 3. ปัญหาของการขี่จักรยาน เมื่อเทียบกับการวิ่ง ไม่มีความจำเป็นว่าคุณจำเป็นต้องเริ่มด้วยรถจักรยานราคาสูง เพราะว่าถ้าเกิดหยุดทิ้งเอาไว้ไม่แน่ก็บางทีอาจถูกลักขโมยได้ แต่ว่าเครื่องมือต่างๆก็จึงควรดูแลให้พร้อมใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นโซ่ อาน เกียร์ อื่นๆอีกมากมาย เนื่องจากปัญหาของการขี่จักรยาน ชอบคือเรื่องของความปลอดภัยบนถนนมากยิ่งกว่า ส่วนปัญหาของการวิ่ง ปัญหาเชิงเครื่องมืออาจมีน้อยกว่าก็จริงอยู่ มีเพียงแต่รองเท้าวิ่งกับเสื้อผ้าระบายความร้อนก็สามารถออกวิ่งได้แล้ว แต่ว่าปัญหาเชิงสุขภาพ บางทีอาจตามมาด้วยปัญหาการบาดเจ็บบริเวณศีรษะหัวเข่าหรือข้อเท้า เพราะเหตุว่าหัวเข่าจะต้องรับน้ำหนักตัวจากการวิ่ง ผลเป็นอาจมีลักษณะของการปวดกล้ามรวมทั้งได้รับความย่ำแย่มากยิ่งกว่านั่นเอง 4. โชค 2 ชั้นของการขี่จักรยาน นับเป็นความเพลินใจพร้อมกันกับการบริหารร่างกายไปพร้อมเพียงกันเสมอเหมือนเป็นการกินลมชมวิวสองข้างถนน ก่อนที่จะไปถึงจุดมุ่งหมายที่วางไว้ หากแม้ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากมาย ก็สามารถบริหารร่างกายจำพวกนี้ได้ ด้วยเหตุว่าเข่าหรือข้อเท้ามิได้รับน้ำหนักตัวมากมาย เมื่อเทียบกับการวิ่ง จนกระทั่งอาจจะก่อให้คนไม่ใช่น้อยหลงใหลการขี่จักรยานรวมทั้งการบริหารร่างกายได้ท้ายที่สุด จากที่เกลียดชังการบริหารร่างกายใดๆก็ตามเลย จนถึงเปลี่ยนมาเป็นผู้ที่มีรูปร่างรวมทั้งร่างกายแข็งแรงอย่างไม่รู้ตัวเลยก็ได้  สุดท้าย เพียงแต่ต้องการชี้แนะกีฬาที่เหมาะสมกับความจำกัดของตัวคุณที่สุด รับทราบจุดเด่น-จุดอ่อนกันไว้บ้าง เนื่องจากไม่ว่ายังไงการขี่จักรยาน หรือการวิ่ง ก็ช่วยทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ทั้งหมด อย่ามัวแต่นั่งติดอยู่ที่โซฟาที่บ้าน หรือโต๊ะทำงานมากเกินความจำเป็นล่ะ ประเดี๋ยวจะกล่าวหาพวกเราไม่เตือน