ฤดูร้อนมาถึงเมื่อไร ใคร ๆ ต่างก็ต้องหลบ ก็เพราะไม่ว่าจะย่างก้าวไปทางไหน แสงแดดและมลภาวะตัวการทำให้อารมณ์เสีย เหงื่อไหลไคลย้อยไปตาม ๆ กัน ดีไม่ดีแค่พูดจากันไม่กี่คำก็จะพาลหัวร้อนกันใหญ่ หลายคนจึงหาวิธีคลายร้อนผ่อนคลาย ให้สุขใจ แต่จะด้วยวิธีไหนอย่ารอให้เสียเวลา เราไปรู้จักวิธีคลายร้อนให้สุดว้าว ถูกอกถูกใจบรรดาคุณสาว ๆ จนปังไม่ไหวกันเลยทีเดียว
วิธีคลายร้อนที่เราสรรหามานำเสนอคุณสาว ๆ ในวันนี้ได้แก่
1.ลด ละ เลิก กิจกรรมที่ผิวพรรณต้องปะทะแสงแดดกลางแจ้งโดยตรง แม้ไม่มีข้อห้ามอย่างเป็นทางการ แต่ใคร ๆ ก็ตระหนักดีถึงพิษภัยของแสงแดดในยุคปัจจุบันได้ดี หากจำเป็นต้องออกไปปะทะแสงแดดจริง ๆ ก็ควรหาร่มหรือเครื่องป้องกันเอาไว้ดีที่สุด เช่น แว่นตากันแดด หมวกและร่ม เสื้อแขนยาว เป็นต้น
2.ใช้ขวดสเปรย์พ่นละอองน้ำ กรณีที่ไม่ได้อยู่ใกล้บริเวณที่มีเครื่องปรับอากาศ คุณสามารถพกพาขวดสเปรย์พลาสติกหรือแก้วใส แบบชิค ๆ ใส่น้ำสะอาดหรือน้ำแช่เย็นในปริมาณพอเหมาะ หยดน้ำยาอุทัยทิพย์หรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่สดชื่น ๆ ตามชอบ ในปริมาณเล็กน้อย เวลาใช้ก็แค่จับขวดให้อยู่ในลักษณะพร้อมฉีด ยื่นแขนห่างลำตัวเฉียงไปด้านข้างเล็กน้อย แล้วก็พ่นละอองน้ำขึ้นบนอากาศปล่อยให้ละอองฝอยตกลงสู่ใบหน้าหรือลำตัวเท่านี้ก็ชื่นใจเล็ก ๆ แบบเก๋ ๆ เลยค่ะ
3.งดเว้นเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์และคาเฟอีนต่าง ๆ หันมาดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องโดยใช้วิธีจิบบ่อย ๆ วิธีนี้นอกจากจะคลายร้อนอุณหภูมิของร่างกายลงได้แล้ว ยังช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายปรับสมดุลได้ดียิ่งขึ้นด้วย
4.เอาผลไม้มาทำไอศกรีมหรือรับประทานแทนน้ำแข็ง เช่น แตงโม มะม่วง แคนตาลูป แอปเปิล และส้ม เป็นต้น กรณีทำเป็นไอศกรีม ก็ปอกเปลือกแล้วใส่ภาชนะนำไปแช่เย็น และรับประทานในขณะที่ยังไม่ละลาย จะได้สัมผัสรสชาติความหวานสดชื่นเย็นฉ่ำแบบสุดขั้วไปเลย ส่วนการทำเป็นก้อนน้ำแข็งแนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็กนำไปปั่นละเอียดแล้วตักใส่ภาชนะสำหรับทำน้ำแข็งหรือถ้วยที่เตรียมไว้ จะเติมน้ำเชื่อมหรือนมสดก็ตามความพึงพอใจ นำไปแช่เข็งแล้วน้ำมารับประทาน ก็จะช่วยคลายร้อนและกระชุ่มกระชวย แถมยังใช้เวลาว่างในวันหยุดสุดว้าวของครอบครัว ช่วยกันทำของว่างรับประทานร่วมกันได้อีกด้วย
5.สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและน้อยชิ้น เพื่อช่วยให้อากาศผ่านได้สะดวกและไม่รู้สึกอึดอัดกับเนื้อผ้าเวลาที่เหงื่อออก และยังช่วยลดความอับชื้น ป้องกันอาการแพ้จากแบคทีเรียและเชื้อราได้ด้วยค่ะ
6.ใช้แผ่นประคบเย็นแปะที่หน้าผากหรือข้อมือ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย ไม่น่าเชื่อว่าแผ่นประคบเย็นหรือคูลแพ็คที่มีสีฟ้าสดใสนอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังกลายเป็นแฟชั่นสุดคูลให้คุณสาว ๆ ถ่ายรูปเช็กอินหรือเซลฟี่อวดโฉมในช่วงฤดูร้อนได้จนเพื่อน ๆ ต้องกดไลก์รูปรัว ๆ
7.อาจเป็นวิธีสุดท้ายที่คิดได้ในตอนนี้ แต่รับรองว่าความคิดสร้างสรรค์ไม่มีวันหยุดนิ่งอย่างแน่นอน พัดลมมือถือยอดฮิตลวดลายน่ารัก ๆ ที่คุณสาว ๆ สามารถพกพาไปได้ทุกที่ ชาร์จแบตหรือใส่ถ่านก้อนสำรองไว้ ร้อนเมื่อไหร่เอาออกมากดปุ่มใช้งานคลายร้อนได้ เหมาะกับสภาพอากาศร้อน ๆ ของเมืองไทยมาก