ในอดีตเรามักเข้าใจกันว่า “โรคหัวใจ” จะเกิดขึ้นเฉพาะผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปเท่านั้น แต่ในปัจจุบันทั่วโลกกลับพบว่า โรคนี้เกิดกับคนอายุน้อยมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์, ความเครียด, พฤติกรรมการบริโภค, การดื่มสูบบุหรี่ เป็นต้น ดังนั้นเพื่อเป็นการเตือนภัยให้กับคนหนุ่มสาวทั้งหลาย วันนี้เราก็จะมาบอกต่อ 5 สัญญาณเตือน “โรคหัวใจ” ที่คนอายุน้อยไม่ควรประมาท 1. อาการแน่นหน้าอก (Angina) อาการแน่นหน้าอกหรืออึดอัดในทรวงอกอาจเกิดจากภาวะหัวใจขาดเลือดเพราะหลอดเลือดตีบตันหรือมีลิ่มเลือดอุดตัน ทำให้หัวใจมีเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงน้อยกว่าปกติ โดยทั่วไปแล้วอาการแน่นหน้าอกที่เกิดจากภาวะหัวใจขาดเลือดจะเกิดร่วมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้, หน้ามืด และปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้ 2. อาการหอบเหนื่อยและใจสั่น อาการหอบเหนื่อยเกิดจากหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเต็มที่ ทำให้ร่างกายเหนื่อยง่ายกว่าปกติเมื่อออกแรงหรือออกกำลังกาย บางรายอาการหอบเหนื่อยอาจรุนแรงถึงขั้นหอบแม้จะนอนราบอยู่ก็ตาม ตามด้วยอาการใจสั่นเหมือนหัวใจเต้น ๆ หยุด ๆ เต้นผิดหวังวะ อัตราการเต้นเดี๋ยวเร็วเดี๋ยวช้ากว่าปกติ ซึ่งเกิดจากเลือดที่มาเลี้ยงหัวใจน้อยกว่าปกติ 3. อาการขาและเท้าบวมโดยไม่ทราบสาเหตุ หัวใจที่ทำงานได้ไม่สมบูรณ์อาจทำให้การไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายช้าลงกว่าปกติ ส่งผลให้มีเลือดค้างอยู่ตามหลอดเลือดที่ขาและเท้าในปริมาณมาก นานเข้าก็จะเกิดอาการบวมที่สังเกตเห็นได้ชัด เมื่อกดแล้วจะเกิดรอยบุ๋มนาน…
Tag: โรคหัวใจ
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่พบได้ในคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากความเครียดและความเร่งรีบในการใช้ชีวิตประจำวัน และกินอาหารไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ไม่ครบหมวดหมู่ หรือกินบางหมวดหมู่เป็นสัดส่วนมากเกินไป ดังที่มีการสำรวจพบว่าคนรุ่นใหม่มีปัญหาความดันโลหิตสูงมากขึ้น ซึ่งต้องรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนจะทำให้เป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองแตก เป็นอัมพาต ฯลฯ โรคความดันโลหิตสูง มีนิยามทางการแพทย์ว่าต้องวัดค่าความดันขณะหัวใจบีบตัวได้มากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท และ ขณะหัวใจคลายตัวมากกว่า 90 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งโดยทั่วไปควรวัดความดันได้เฉลี่ยที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอทเท่านั้น การดูแลร่างกายให้ห่างไกลจากโรคความดันที่คนรุ่นใหม่ควรรู้ มีดังนี้ 1. ควบคุมเกลือในอาหาร อาหารกลุ่มที่ทำให้ความดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว คือ อาหารที่มีเกลือโซเดียมสูง ซึ่งอาจมาจากเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสมะเขือเทศ ฯลฯ หรืออาหารที่มีส่วนผสมของผงฟู เช่น ขนมปัง เบเกอรี่ และผงชูรส เช่น อาหารกรุบกรอบ อาหารที่ตักขายในร้านอาหาร ฯลฯ การควบคุมเกลือโซเดียมด้วยการรับประทานอาหารที่ทำเอง หรือลดการเติมวัตถุปรุงแต่งรสต่าง ๆ ที่กล่าวมาอย่างน้อย 1 ใน 3 ส่วน จะทำให้ระดับความดันลดลงสู่ค่าปกติได้ดีขึ้น 2….